Le thé des montagnes, parfait pour une nuit tranquille !

Vous souffrez de sommeil agité ou même d’insomnie ? Le thé des montagnes vous détendra et vous aidera à mieux dormir ! Ne vous laissez pas tromper par son appellation, bien qu’on l’appelle thé il s’agit en fait d’une plante (Sideritis syriaca) aux multiples bienfaits, qui pousse naturellement en Crète et qui n’a aucune incidence sur le système nerveux 🙂

1 personne

5 min.

10 min.

très facile

très bon marché

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Ingrédients

2 cuillères à café de thé des montagnes
1 cuillère à café de flamouri (tilleul)
1 cuillère à café de menthe
miel

Ustensiles

1 tasse
1 boule à thé (optionnel)

Préparation

Mettez dans une tasse le thé des montagnes, le flamouri (tilleul) et la menthe (de préférence dans une boule à thé), puis versez l’eau bouillante.

Couvrez la tasse pour éviter les pertes de chaleur et laissez le thé infuser pendant environ 10 minutes.

Retirez ensuite le thé de la tasse (si vous n’avez pas utilisé de boule à thé, recueillez les feuilles avec une cuillère)

Astuce

Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cuillères à café de miel si vous désirez ajouter une note sucrée. Nous vous proposons une large variété de miels qui peuvent s’accorder avec ce thé, tels que le miel de thym de Crète, le miel à la fleur d’oranger de Lakonia, le miel de forêt de Halkidiki, le miel de thym et herbes sauvages de Limnos, le miel de sapin bio du mont Mainalo, le miel de forêt et de fleurs bio d’Arcadie ou encore le miel aux fleurs sauvages récolté dans 4 régions différentes de Grèce !

Αυτό το ρόφημα θα σας χαλαρώσει και θα σας ηρεμήσει πριν κοιμηθείτε !