Η Μεσσηνία έχει ως πρωτεύουσα την Καλαμάτα, που είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για τις περίφημες ελιές της.
Χωρίζεται στα ανατολικά από τον Ταΰγετο από την περιοχή της Λακωνίας, νότια από τη Μεσόγειο Θάλασσα και βόρεια από το Όρος Τετράζιο.
Στα δυτικά της Μεσσηνίας βρίσκεται ο όρμος του Ναυρίνου, όπου έλαβε χώρα η ομώνυμη ναυμαχία το 1827, η τελευταία μεγάλη μάχη ιστιοφόρων. Στην Πύλο βρίσκεται επίσης το Ανάκτορο του Νέστορα, ένα από τα καλύτερα διατηρημένα Μυκηναϊκά ανάκτορα και λίγα χιλιόμετρα μακριά από την περιοχή Γιάλοβα, που προστατεύεται από το Natura 2000.
Στη Μεσσηνία βρίσκεται επίσης η Βοιδοκοιλιά, η πιο διάσημη παραλία της Πελοποννήσου.
Τέλος, η περιοχή περιλαμβάνει τους περισσότερους ελαιώνες της Πελοποννήσου. Η πιο γνωστή ποικιλία ελιών που παράγεται στη Μεσσηνία είναι η ελιά της Καλαμάτας, η οποία είναι μωβ και σαρκώδης.
