Τσάι του βουνού για ήρεμο ύπνο

Υποφέρετε από ανήσυχο ύπνο ή και αϋπνίες; Το τσάι του βουνού με τίλιο θα σας χαλαρώσει και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα !

άτομα1 άτομο preparation time5 λεπτάpause time10 λεπτάδυσκολίαπολύ εύκοληpriceοικονομικό

Υλικά

Θα χρειαστείτε

  • 1 κούπα

Διαδικασία

1

Σε ένα φλιτζάνι που έχετε προσθέσει βραστό νερό, ρίχνετε το τσάι του βουνού και το τίλιο με τη μέντα.

2

Σκεπάζετε το φλυτζάνι για να μη χαθεί η θερμότητά του και αφήνετε περίπου το τσάι για 10 λεπτά.

3

Στραγγίζετε το περιεχόμενο της κούπας.

4

Σερβίρετε. Μπορείτε να προσθέσετε μια (ή και περισσότερες) κουταλιά μέλι.

Αυτό το ρόφημα θα σας χαλαρώσει και θα σας ηρεμήσει πριν κοιμηθείτε !

Le thé des montagnes et tilleul, une boisson pour sommeil tranquille

 

Αφήστε ένα σχόλιο